第4期
官方原片
更新时间：2026-06-10
21天重养自己
豆瓣评分
4.1
观看次数
2.8w
时长
106分钟
上映时间
2026
类型： 综艺
主演： 李静,罗海琼,范湉湉,于娜
导演： 宇和野歩
地区： 中国大陆
内容简介：
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
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